دانلود رایگان


پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف - دانلود رایگان



دانلود رایگان پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف

دانلود رایگان پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف نوع فایل : پاورپوینت ( Power Point ) قابل ویرایش

تعداد اسلاید ها :15 اسلاید

بخشی از اسلاید ها :
عوارض:
1-خستگی در عضلاتی که برای حفظ این وضعیت فعال هستند

2-فشار روی دسته عصبی-عروق


3-عدم تعادل عضلانی

1-3-در صورتی که کوتاهی عضلات پشت و کمر با هم وجود داشته باشد؛باید هر دو گروه کشیده شود. برای این منظور فرد در حالت نشسته با پاهای صاف روی زمین قرار میگیرد سعی می کند در حالتی که سر ؛پشت و کمر را خم کرده ؛ دست ها را به سمت بالا حرکت دهد.فرد دیگری می تواند از پشت سر فشار وارد کند تا عضلات بیشتر کشیده شوند.
1-4-در صورتی که عضلات باز کننده؛پشت و کمر دچار کوتاهی باشند ؛می توان از تمرین کششی کمک گرفت:فرد در حالت نشسته روی صندلی سرش را خم می کند,تنه و کمر را خم می کند,دست ها را از بین پاها رد کرده و به زمین می رساند.این حرکت موجب کشش عضلات کوتاه شده پشت و کمر می شود.برای کشش بیشتر می توان از فرد دیگری کمک گرفت که سر را به سمت پایین فشار دهد و میزان خم شدن را در کل تنه افزایش دهد.


تشخیص:
1- استفاده از خط شاقول:در صورتی که ناحیه پشتی در امتداد خط شاقولی قرار گیرد نشان دهنده پشت صاف خواهد بود.

2-استفاده از صفحه شطرنجی: مشابه خط شاقولی عمل می شود.
l4-کوتاهی عضلات صاف کننده پشت و نزدیک کننده های کتف.l
5-طویل و ضعیف شدن دور کننده های استخوان کتف از ستون مهره ها و عضلات بین دنده ای در قدام.

پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف


پاورپوینت حرکات اصلاحی پشت صاف


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


۴ حرکت برای سفت کردن عضلات باسن و شکم بدون نیاز به وزنه

می خواهید شکم و باسن سفت و خوش فرم داشته باشید؟ در این مطلب 4 حرکت ساده را انتخاب کرده ...

علم ورزش | شیوه های درست نشستن ، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن

هـنـگام برخاستن از حالت نشسته به سمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید ...

دانلود پاورپوینت درس حرکات اصلاحی 186 اسلاید

دانلود پاورپوینت: حرکات اصلاحی 186 اسلاید ... درباره ما; تماس با ... نارساییهای تنفسی و ...

پاورپوینت بیومکانیک و حرکات اصلاحی

1-درمان و توانبخشی ناهنجاری پشت صاف 2-سنجش ... پاورپوینت ... و_حرکات_اصلاحی ...

ورزش، نرمش و حرکات اصلاحی برای درمان کمر درد - کلینیک ...

به پشت دراز بکشید و یک زانو را خم کنید. یک حوله را زیر کف پا (در قسمت جلو) حلقه کنید. زانوی خود را صاف کرده و به ‌آرامی روی حوله به سمت عقب بکشید. باید کشش کمی …

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

دانلود پاورپوینت درس حرکات اصلاحی 186 اسلاید

دانلود پاورپوینت: حرکات اصلاحی 186 اسلاید ... درباره ما; تماس با ... نارساییهای تنفسی و ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

تحقیق کامل در مورد استان چهارمحال و بختیاری

دانلود فایل گزارش کارورزی 2

مقاله در مورد انواع چوب

دانلود فایل گزارش کارورزی 2

دانلود پاورپوینت روش تحقيق در مديريت علي اكبر احمدي

مقاله درمورد آئين بودا و زندگى نامه او

مقاله درمورد فرخی سیستانی

دانلود تحقیق آماده با موضوع قطع عضو از ميان فوت :درمان پروتزي - 126 صفحه ورد

پاورپوینت در مورد عیوب در ریختگری تحت فشار

پاورپوینت مطالعه و شبیه سازی آنتنهای موبایل