دانلود رایگان


پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف - دانلود رایگان



دانلود رایگان پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف

دانلود رایگان پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف نوع فایل : پاورپوینت ( Power Point ) قابل ویرایش

تعداد اسلاید ها :15 اسلاید

بخشی از اسلاید ها :
عوارض:
1-خستگی در عضلاتی که برای حفظ این وضعیت فعال هستند

2-فشار روی دسته عصبی-عروق


3-عدم تعادل عضلانی

1-3-در صورتی که کوتاهی عضلات پشت و کمر با هم وجود داشته باشد؛باید هر دو گروه کشیده شود. برای این منظور فرد در حالت نشسته با پاهای صاف روی زمین قرار میگیرد سعی می کند در حالتی که سر ؛پشت و کمر را خم کرده ؛ دست ها را به سمت بالا حرکت دهد.فرد دیگری می تواند از پشت سر فشار وارد کند تا عضلات بیشتر کشیده شوند.
1-4-در صورتی که عضلات باز کننده؛پشت و کمر دچار کوتاهی باشند ؛می توان از تمرین کششی کمک گرفت:فرد در حالت نشسته روی صندلی سرش را خم می کند,تنه و کمر را خم می کند,دست ها را از بین پاها رد کرده و به زمین می رساند.این حرکت موجب کشش عضلات کوتاه شده پشت و کمر می شود.برای کشش بیشتر می توان از فرد دیگری کمک گرفت که سر را به سمت پایین فشار دهد و میزان خم شدن را در کل تنه افزایش دهد.


تشخیص:
1- استفاده از خط شاقول:در صورتی که ناحیه پشتی در امتداد خط شاقولی قرار گیرد نشان دهنده پشت صاف خواهد بود.

2-استفاده از صفحه شطرنجی: مشابه خط شاقولی عمل می شود.
l4-کوتاهی عضلات صاف کننده پشت و نزدیک کننده های کتف.l
5-طویل و ضعیف شدن دور کننده های استخوان کتف از ستون مهره ها و عضلات بین دنده ای در قدام.

پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف


پاورپوینت حرکات اصلاحی پشت صاف


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


اهمیت حرکات اصلاحی چیست - asemankafinet.ir

دست ها را کنار بدن بگذاريد ( اگر تجربه بيشتري داريد دست ها را پشت گوش ها قرار دهيد ) روي انقباض شکم تمرکز کنيد و لگن خود را بالا آورده و به سمت قفسه سينه خود نزديک کنيد .

علم ورزش | ناهنجاری پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی

پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی | افزایش بیش از حد طبیعی انحنای فوقانی پشت را گوژپشتی ...

پاورپوینت آشنایی با بتن خودتراکم | تاپ درس|topdars.ir

پاورپوینت درباره طراحی مدل و شبیه سازی رایانه ... پاورپوینت درباره حرکات اصلاحی پشت صاف;

pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن

درباره مرکز; اهداف ... pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن 5 سال, 7 ماه قبل، #1603. MarjAn104070 ...

پاورپوینت بیومکانیک و حرکات اصلاحی

1-درمان و توانبخشی ناهنجاری پشت صاف 2-سنجش ... پاورپوینت ... و_حرکات_اصلاحی ...

علم ورزش | شیوه های درست نشستن ، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن

هـنـگام برخاستن از حالت نشسته به سمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید ...

ورزش، نرمش و حرکات اصلاحی برای درمان کمر درد - کلینیک ...

به پشت دراز بکشید و یک زانو را خم کنید. یک حوله را زیر کف پا (در قسمت جلو) حلقه کنید. زانوی خود را صاف کرده و به ‌آرامی روی حوله به سمت عقب بکشید. باید کشش کمی …

pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن

درباره مرکز; اهداف ... pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن 5 سال, 7 ماه قبل، #1603. MarjAn104070 ...

علم ورزش | ناهنجاری پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی

پشت گرد یا کیفوز و حرکات اصلاحی | افزایش بیش از حد طبیعی انحنای فوقانی پشت را گوژپشتی ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

اهمیت حرکات اصلاحی چیست - asemankafinet.ir

دست ها را کنار بدن بگذاريد ( اگر تجربه بيشتري داريد دست ها را پشت گوش ها قرار دهيد ) روي انقباض شکم تمرکز کنيد و لگن خود را بالا آورده و به سمت قفسه سينه خود نزديک کنيد .

اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده

با سلام، من 25 سالمه گودی کمر و کمی هم دچار قوز پشت هستم، به خاطر شغلم مدام باید در یک ...

pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن

درباره مرکز; اهداف ... pdf حرکات اصلاحی برای نواحی گوناگون بدن 5 سال, 7 ماه قبل، #1603. MarjAn104070 ...

علم ورزش | شیوه های درست نشستن ، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن

هـنـگام برخاستن از حالت نشسته به سمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید ...

تحقیق در مورد بار الكتريكي 13 ص (word)

تحقیق درباره كارآفريني زنبورداري

تحقیق درباره ی نقشه برداري چيست ؟ 12 ص

دانلود پاورپوینت نماهای پرده ای و سیستم های اسپایدر

نقشه ی ساخت ردیاب خورشیدی قابل استفاده در موتورهای استرلینگ و پنل های خورشیدی به زبان فارسی

تحقیق در مورد نوجوانان

مقاله درمورد سوره فلق

کارورزی شرکت صنا الکترونیک (سهامی خاص) .

تحقیق در مورد نوجوانان

تحقیق درباره انواع شبکه های Wireless